Het creëren van een angst of fobie is een heel handig overlevingsmechanisme. Je kunt je misschien wel voorstellen dat na een val met de fiets wat angstiger bent om weer op de fiets te stappen. Deze angst zorgt ervoor dat je sympathische zenuwstelsel word geactiveerd (vecht/vlucht/verstoppen) waardoor je de volgende keer op de fiets beter oplet. Deze angst maakt je volgende fietsrit veiliger. 

Helaas kan deze angst je ook beperken. Je kunt bijvoorbeeld zo angstig raken dat je nooit meer op een fiets durft te stappen. Misschien trek je zelfs wel de conclusie dat het verkeer in het algemeen gevaarlijk is en dat je ook maar niet meer in een auto stapt. Wanneer jij een angst ervaart, en vindt dat deze jou teveel belemmert in datgene wat je wil doen, kan hypnotherapie een oplossing bieden. In hypnotherapie ga je aan de slag met deze angst om hem op te ruimen.